{"id":67,"date":"2026-07-14T00:27:04","date_gmt":"2026-07-14T00:27:04","guid":{"rendered":"https:\/\/shikimarket.com\/?p=67"},"modified":"2026-07-14T00:27:04","modified_gmt":"2026-07-14T00:27:04","slug":"torta-allo-yogurt-leggera-cremosa-soffice-e-con-sole-90-calorie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shikimarket.com\/?p=67","title":{"rendered":"Torta allo yogurt leggera: cremosa, soffice e con sole 90 calorie."},"content":{"rendered":"<p><span dir=\"auto\">Questa deliziosa torta allo yogurt \u00e8 il dolce perfetto per chi vuole tenere sotto controllo la linea senza rinunciare a un dessert squisito. Con solo circa 90 calorie a porzione, \u00e8 uno di quei dolci eccezionali che si possono gustare la sera senza sensi di colpa. La torta \u00e8 meravigliosamente leggera, delicata e ha una consistenza piacevolmente cremosa, ideale come dessert dopo cena o come spuntino salutare.<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">Chiunque affermi che non si deve mangiare la torta di sera non ha evidentemente provato questa torta allo yogurt! Leggera, soffice e con solo circa 90 calorie a fetta, questo dessert \u00e8 un vero gioiello per chi desidera concedersi un piccolo piacere senza sensi di colpa. Non contiene zucchero tradizionale, si prepara in un attimo ed \u00e8 il modo perfetto per concludere la giornata.<\/span><\/p>\n<div class=\"code-block code-block-3\"><\/div>\n<p><span dir=\"auto\">Lo yogurt greco dona alla torta un tocco fresco e piacevole, rendendola deliziosamente umida. Combinato con un po\u2019 di amido di mais, si ottiene una consistenza fine e cremosa, deliziosa sia calda che fredda. Gustata da sola o con una cucchiaiata di composta di frutti di bosco, questa torta dimostra che piacere e leggerezza non devono essere necessariamente incompatibili.<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">Mi concedo questa torta ogni sera e non ingrasso di un grammo. \u00c8 l\u2019unica torta che posso mangiare dopo cena. Ha solo 90 calorie!<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">Ingredienti:<\/span><br \/>\n<span dir=\"auto\">2 tazze (circa 500 g) di yogurt greco naturale<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">3 uova medie<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">1\/2 tazza (circa 60 g) di amido di mais<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">Dolcificante (eritritolo, miele o altro; la quantit\u00e0 pu\u00f2 variare)<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">3 gocce di estratto naturale di vaniglia<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">\u23ec\ufe0f\u23ec\ufe0f\u00a0Continua nella pagina successiva\u00a0\u23ec\ufe0f\u23ec\ufe0f<\/span><!--nextpage--><\/p>\n<p>Preparazione:<\/p>\n<p>Preparazione: In una ciotola capiente, mescolare tutti gli ingredienti liquidi: yogurt greco, uova, dolcificante e vaniglia. Mescolare fino a ottenere un composto omogeneo, a mano o con uno sbattitore elettrico.<\/p>\n<div class=\"code-block code-block-3\"><\/div>\n<p>Aggiungere l\u2019amido di mais setacciato e mescolare delicatamente per evitare la formazione di grumi. Foderare una tortiera (18-20 cm di diametro) con carta da forno leggermente imburrata o inumidita, in modo che aderisca bene.<\/p>\n<p>Versare l\u2019impasto nella tortiera e livellare la superficie con una spatola.<\/p>\n<p>Cuocete in forno preriscaldato a 180 \u00b0C per circa 50 minuti, finch\u00e9 la superficie non sar\u00e0 leggermente dorata.<br \/>\nLasciate raffreddare la torta per almeno 30 minuti dopo la cottura prima di sformarla e servirla.<\/p>\n<p>Consigli:<br \/>\nPer una versione pi\u00f9 cremosa, potete sostituire parte dello yogurt con ricotta light.<\/p>\n<p>La torta pu\u00f2 essere servita con frutta fresca, composta di lamponi o una spolverata di cannella.<\/p>\n<p>Si conserva in frigorifero per 2-3 giorni in un contenitore ermetico.<!--nextpage--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Questa deliziosa torta allo yogurt \u00e8 il dolce perfetto per chi vuole tenere sotto controllo la linea senza rinunciare a&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":68,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-67","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shikimarket.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/67","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shikimarket.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shikimarket.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shikimarket.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shikimarket.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=67"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/shikimarket.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/67\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69,"href":"https:\/\/shikimarket.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/67\/revisions\/69"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shikimarket.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/68"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shikimarket.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=67"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shikimarket.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=67"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shikimarket.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=67"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}